Анисия, 53 - 11 сентября 2008 14:35

В Гарварде нашли причины счастья и радости

На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного
исследования: в течение почти 70 лет пять поколений ученых вели
наблюдения за группой из восьмисот человек.
Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных
величин складываются понятия счастье и радость жизни. Еще до начала
Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и
студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению
закона.
Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских
трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они, как умели,
устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и
проходили медицинское обследование.
Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу
последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта. Сравнивая
жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех, кто уже
успешно прошел по нему, и с удовольствием делится чужим опытом
счастливой и долгой жизни.
Итак, первый закон счастливой жизни :
- Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным! Наша собственная
оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем объективные
показатели. Никакие плохие анализы, кардио-, эхо- и
прочие граммы, перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не властны
омрачить старость, покуда человек воспринимает их как дорожные
происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как
основное содержание маршрута. Оптимисты в более тяжелом состоянии
выглядят и чувствуют себя значительно бодрее ровесников и даже более
молодых пессимистов.

Второе правило: Любовь есть жизнь в самом буквальном смысле.
Если к 50 годам верный спутник жизни обретен - неважно, с первой или
пятой попытки, - это верный признак того, что вы отпразднуете
восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии. Более того:
оказалось, что стабильный брак - гораздо более надежная примета
долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50. Доктора
уверяют: дольше и счастливее живут те, кто любит и любим, кто умеет
выслушать и посочувствовать, кто открыт людям и доброжелателен. Умение
прощать - один из самых верных ключей к счастливому долголетию. А
накопленные обиды - на все ли
мироздание вообще или на ближайшее окружение - пожирают ум и тело, как раковые
клетки, забирая годы и умение испытывать радость. Светлые стороны
жизни заслуживают большего внимания, чем темные. Кстати, недавно
ученые
обнаружили, что свойственный некоторым пожилым людям враждебный
настрой - сам по себе фактор риска развития коронарной
недостаточности, причем неизмеримо больший, чемвысокий холестерин,
избыточный вес, гипертония и курение!
А что же душа? Как передает "Эхо Москвы", исследования выявили
закономерность: люди, обратившиеся за помощью к психоаналитику, на 33%
реже посещают других врачей, на 75% реже попадают в больницу,
пропускают почти вполовину меньше рабочих дней и принимают на треть
меньше лекарств. Причем этот эффект сохраняется на протяжении 2,5 лет
после завершения курса психотерапии. Умение справляться с житейскими
бурями предохраняет организм от преждевременного износа.
Мало того: согласно статистике США, едва ли не самая большая
продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые, как
известно, обязаны регулярно
сами подвергаться психоанализу.

Еще одно правило счастья - Учиться никогда не поздно и всегда есть чему.
Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование,живут в среднем на 6
лет дольше тех, кто пренебрег такой возможностью. Видимо, секрет в том, что
у образованных людей более широкие интересы и высокая культура, более
ответственное отношение к своему здоровью. Возраст - не оправдание нежелания
учиться. Наоборот: пожилые люди избавлены от сумасшедшего темпа рабочих
будней и обязанностей перед домашними и могут в полной мере получить
удовольствие от новых знаний и навыков. Психологи заметили, что
готовность к
освоению новых сфер и занятия творчеством прибавляют пенсионерам гораздо
больше бодрости и уверенности в себе, чем устойчивое материальное положение.
Не зря мудрые китайцы говорят, что личная жизнь начинается только после
пятидесяти. Самое время заняться собой! Будьте здоровы!